Benessere

10 motivi per mangiare il cavolo ogni giorno!

06/04/2020 alle 09h

Diversi medici e nutrizionisti parlano da tempo dei benefici per la salute del cavolo. Tuttavia, poche persone sanno esattamente cosa sono e come possono contribuire a un corpo più forte e più sano.

1. Disintossica il corpo

Una delle proprietà più conosciute del cavolo è il fatto che agisce nella disintossicazione dell'organismo, svolgendo un ruolo fondamentale per la pulizia dei reni e del fegato.

2. Combatti l'anemia

Poiché è ricco di ferro, il cavolo è anche un potente alleato nella prevenzione e nel trattamento dell'anemia, stimolando la produzione di globuli rossi.

3. Previene e combatte il diabete

Grazie al magnesio, agli acidi grassi e alla quantità di fibre contenute in questo alimento, tra i benefici del cavolo è anche possibile evidenziare che inibisce l'assorbimento del glucosio da parte del sangue, prevenendo e aiutando nel trattamento del diabete.

4. Rafforza il sistema di difesa

A causa del fatto che il cavolo è ricco di vitamine C, A e anche del complesso B, questo ortaggio agisce anche per rafforzare il sistema immunitario, contribuendo alla prevenzione e alla lotta contro le infezioni e altre malattie causate da virus e batteri.

5. Ti aiuta a perdere peso

A causa della grande quantità di fibre contenute in questo alimento, il cavolo favorisce notevolmente il processo di perdita di peso eliminando le tossine in eccesso, i grassi e lo zucchero presenti nel flusso sanguigno.

6. Rafforza le ossa

Il cavolo è anche molto ricco di calcio e ferro, sostanze che svolgono un ruolo fondamentale nella salute delle ossa, anche prevenendo l'insorgenza dell'osteoporosi.

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7. Previene il cancro

Poiché contiene un'eccellente quantità di antiossidanti (carotenoidi e flavonoidi), sostanze responsabili della lotta contro i radicali liberi nel corpo, il cavolo agisce in modo molto positivo nella lotta contro diversi tipi di tumori cancerosi.

8. Regola la pressione sanguigna

Un altro dei numerosi vantaggi del cavolo è che aiuta a regolare la pressione sanguigna, prevenendo l'ipertensione.

9. Combatti il colesterolo cattivo

Oltre a stabilizzare la pressione sanguigna, il consumo regolare di cavolo abbassa i livelli di colesterolo cattivo (LDL), il grande cattivo della salute del corpo e, soprattutto, del sistema cardiovascolare.

10. Aiuta a curare l'emorragia

Uno dei molti effetti forniti dalla vitamina K, un elemento presente in grandi quantità nel cavolo, è quello di combattere l'insorgenza di emorragie, comprese quelle di origine uterina.

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