Benessere

Silenzio e riposo: due bisogni della mente

17/08/2019 alle 09h

Riposare corpo e mente, godersi un sonno profondo e riposante, un po' di silenzio e poche ore di solitudine. Tutto questo oggi è quasi un lusso. Tuttavia, è anche necessario per la salute.

Il silenzio e il riposo sono due beni preziosi e minacciati

Sono un lusso, un dono, che a volte ci concediamo quando gli obblighi e gli impegni lo consentono. Lungi dall'essere un capriccio, tuttavia, sono, al contrario, due necessità fondamentali per il nostro benessere e, soprattutto, per l'equilibrio mentale.

Ovidio ha affermato che ogni vita in cui non c'è riposo scompare presto. La verità è che il famoso poeta romano non aveva affatto torto, perché al di là di ciò che si potrebbe pensare, la mancanza di riposo e la vita in ambienti stressanti e stimolanti minano la nostra salute e influiscono negativamente sulla qualità della vita.

Il cervello ha bisogno di calma e silenzio

Silenzio e riposo sono due antidoti vitali che possono modulare il cervello in modo che possa raggiungere l'armonia e che la mente sia riconciliata e in armonia con la sua essenza più autentica.

Evitiamo di raggiungere questi estremi e prendiamo coscienza di un aspetto molto semplice: il riposo è vita. In un mondo immerso in incessanti rumori esterni ed interni, il silenzio è salute. Ricordiamoci.

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